8 treninga s osobnim trenerom Analiza sastava tijela Izrada individualnog programa vježbanja Ponuda je namijenjena ženama i muškarcima.   Ako nisi osoba koja će satima vježbati u teretani na raznoraznim spravama, i želiš poticajnog trenera koji će te pokrenuti svom snagom, onda je ovo ponuda baš za tebe! Trening s trenerom uključuje testiranja mišićne izdržljivosti, cardio fitnessa, analizu sastava tijela te slaganje ciljanog individualnog programa vježbanja prema inicijalnim rezultatima testiranja. Trening je funkcionalan, što znači da su u vježbe uključeni razni rekviziti kao sto su šipka, girje, medicinke, pilates lopta. Glavna prednost ovog načina vježbanja pred vježbanjem na spravama je ta što istovremeno rade gotovo svi mišići u tijelu, a posebno oni koji su kod većine osoba najslabije pokretni u svakodnevnom životu. Isto tako, u treningu je obuhvaćeno više klasičnih vježbi povezanih u jednu cjelinu, kao i vježbe za točno određeni skup mišića (najčešće mišići donjeg dijela leđa, trbušni mišići). Ovo je najkompleksniji način vježbanja jer trenira sve bitne značajke kod pojedinca: kondiciju, snagu, brzinu, izdržljivost!