Opis ponude 1 h individualnog after job i antistress treninga Treninzi se održavaju prema dogovoru Pokretanje svih mišića na tijelu i rad na onima na kojima je najpotrebnije Cilj je pomoću treninga zadovoljiti vaše potrebe za vježbom Nezadovoljni ste svojim izgledom i svojom kondicijom? Studio IVA je tu za vas! Dođite na after job i antistress trening! Cilj studija IVA je pomoću treninga zadovoljiti vaše potrebe za vježbom, tako da pokrenete sve mišićne grupe na tijelu i radite na onima gdje je najpotrebnije. Trening se prilagođava vama, sa željom da se izbjegne nelagoda ako netko ne može odraditi zadanu vježbu. Također, sami možete birati termin kada biste željeli trenirati, naravno, u dogovoru s trenerima studija IVA. Uz ovaj program raznih treninga, treneri studija IVA vas neće opterećivati sa prehranom, što je glavni temelj gotovo svih ostalih internetskih vježbi, jer čemu sve to kad morate uskratiti nešto što volite? Hrana je bitna za organizam i, ako trening odradite onako kako su ga treneri studija IVA zamislili, tijelo će imati potrebe za njom, ali uz veće sagorijevanje. Ako niste vrhunski sportaši, prehrana se ne bi smjela previše mijenjati radi treninga. After job trening Treninzi po stanicama se sastoje od trbušnjaka, leđnjaka, čučnjeva, sklekova i ostalih vježbi uz koje treneri studija IVA ubacuju i dodatna opterećenja. Naravno, prema vašim zahtjevima ubacuju i rad na fokuserima sa rukama i nogama. Svaki trening počinju sa zagrijavanjem i razgibavanjem, a završava sa istezanjem i malom meditacijom. Trening ima do 7 stanica sa 4 serije. Između stanica nema odmora već nakon svake serije 2 – 3 minute. Broj ponavljanja u seriji povećava se sa vašim mogućnostima i podizanjem tjelesne snage i moći. Antistress trening Ova vrsta treninga dobra je za izbacivanje negativne energije iz organizma i za jačanje samopouzdanja. Kroz treninge učite i jedan oblik samoobrane i zaštite od neželjenih situacija u životu. Trening počinje sa intenzivnijim zagrijavanjem i razgibavanjem, a završava sa relaksiranjem mišića, istezanjem i meditacijom. Trening se bazira na radu sa rukama i nogama pomoću zaštitne opreme na fokuserima i vreći za udaranje, naravno uz stručnog trenera. Tehnike udaranja i pokreta koristit će se iz borilačke vještine Taekwondo-a, a vježbe će biti vremenski ograničene, tj. bit će izražene u rundama. Između rundi ubacivati će se vježbe snage, izdržljivosti i koordinacije. Obavezno je nošenje bandaža za ruke i ako imate donesite svoje rukavice za trening. Riješite se suvišnih kilograma, utegnite tijelo i počnite gledati svijet “kroz ružičaste naočale”!